The Full Story
Het coachingstraject bestaat uit 3 modules.
Afhankelijk van waar jij staat kunnen we meer of minder tijd besteden aan de verschillende onderdelen.
Voor ieder onderdeel staat gemiddeld 2 maanden.
-
Leefstijl en gezondheid: meer energie, minder stress en beter in je vel zitten.
-
Zelfwaarneming: wat speelt zich bij jou vanbinnen af, welke copingstrategieën heb je opgebouwd en welke onbewuste overtuigingen bepalen je keuzes?
-
Lichaamsgerichte interventies, verbinding met je achtergrond (systeem), met jezelf en met je lichaam, het reguleren van je zenuwstelsel.
where to
Het volgen van de onderdelen biedt je een opschalende lijn. Vergelijk het met een huis; je kan alleen de kozijnen verven of je kan het fundament verstevigen. Hoe dieper je gaat, hoe meer lange termijn effect. Hoe meer je aandurft naar jezelf te kijken, hoe groter de beloning. Hoe meer je in contact bent met je fundament en je lichaam, hoe beter je signalen aan de oppervlakte kunt duiden en in goede banen kunt leiden. Je zal je letterlijk lichter en energieker voelen en meer in controle.
How to
Technieken/wat je kan verwachten:
-
Orthomoleculaire geneeskunde: biochemie in balans, darmgezondheid, volwaardige voeding, bloedonderzoek, neurotransmittertesten, methylering, hormonale gezondheid.
-
Leefstijlcoaching: voeding, slaap, stress, ontspanning, me-time, beweging, vitaliteitswiel
-
Zelfbeeld en grenzen: wie ben je en doe je wat je wilt doen, wat is je plek in de wereld, hoe waardeer je jezelf en geef je jezelf ruimte?
-
Copingstrategieën: wat heb je opgebouwd aan onbewuste conditioneringen? Bewuste keuzes maken vanuit volwassen ik, patronen doorbreken, triggers opsporen, reactiviteit loslaten, teveel controle vervangen door veiligheid, perfectionisme vervangen door realistische doelen.
-
Achtergrond: waar kom je vandaan, hoe ben je geworden die je bent geworden, systemisch coachen, familie opstellingen.
-
Lichaamsbewustzijn: wat voel je in je lijf, verbinding met jezelf, leren aarden, mindfulness toepassen
-
Traumaverwerking: ademwerk, veilig leren voelen in je lichaam, je zenuwstelsel tot rust brengen, lichaamsgerichte oefeningen